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blog du c@fé des sciences aller au contenu principal accueil a propos de nous ← articles plus anciens a vos marques, prêts, partez !!! publié le 8 avril 2018 | écrire un commentaire aujourd’hui, c’est le grand marathon de paris, 42 km d’effort, 42 km de souffrance, 42 km de dépassement de soi (go go go johana !!) pendant que moi, perso, je bingeais black mirror en mangeant des tartines de chocolat. si vous êtes également dans une phase de votre vie où le sport n’est plus vraiment de la partie, je vous propose de faire du sport d’une autre façon : en l’étudiant ! en effet, la réaction du corps à l’effort est tout à fait fascinante. la première étape, c’est l’an-ti-ci-pa-tion. vous êtes prêt, motivé, vous avez mis votre plus beau short, vous avez réussi à planquer votre bourrelet au niveau de l’élastique, vous avez mis votre brassard et préparé une playlist dont vous auriez normalement honte, mais là, c’est ok, c’est pour les beats . vous êtes chaud ! et ça se traduit corporellement une activation du cortex moteur de votre cerveau qui va désactiver le système nerveux parasympathique innervant le cœur. est-ce que cette phrase veut dire que vous allez mourir? non, juste que sans l’intervention du cerveau le cœur battrait tout seul à environ 100 battements par minute. votre cerveau intervient au repos en lui disant de se calmer un peu, ce qui permet d’avoir un pouls d’environ 70 battements et d’économiser ainsi de l’énergie. quand vous vous apprêtez à galoper tel un jeune chevreuil, votre cerveau lève ce contrôle, les battements du cœur s’accélèrent, votre corps reçoit plus de sang et donc d’oxygène pour un même intervalle de temps : vous êtes prêt pour le départ. le visage de la motivation et un style de ouf vous commencez à trottiner, jusqu’ici tout va bien, vous assurez, et là bim, au bout de quelques minutes vous commencez à peiner. n’abandonnez pas déjà ! cela veut simplement dire que vos muscles n’ont plus assez d’oxygène, la concentration en co2 augmente ainsi que la production d’acide lactique dans vos tissus. en effet, à l’instar des bactéries du yaourt, en absence d’oxygène, vos muscles fermentent des sucres pour produire de l’énergie. le problème, c’est que ce n’est pas très efficace et qu’en plus, la réaction génère de l’acide lactique, d’où des douleurs musculaires pénibles qui peuvent vous forcer à vous arrêter. tous ces signaux physiologiques : l’anoxie (manque d’oxygène), la hausse du co2 dans le sang et l’acide lactique sont autant de messages physiologiques qui vont être interprétés par le cerveau, qui va en retour provoquer une stimulation de la fréquence cardiaque. l’objectif est ainsi de répondre au stress en apportant d’avantage de sang et d’oxygène à vos petits muscles. de 0 à 10km/h en 1 seconde les muscles étant les tissus nécessitant le plus d’oxygène à l’effort, la distribution du sang dans les divers tissus va complètement changer pour assurer une alimentation maximale des muscles. ainsi, au repos, ce sont vos viscères et vos reins qui reçoivent le plus de sang, en accaparant à eux seuls près de 50% du volume sanguin. les muscles ne sont alors qu’en 3ème position et votre cerveau en 4ème. lorsque vous courez, les muscles deviennent prioritaires et récupèrent à eux seuls 86% du volume sanguin ! vous vous interrogez peut-être sur la faculté du corps a gérer la distribution sanguine, et vous avez raison : celle-ci est modulée par le système artériolaire (les petits vaisseaux sanguins qui irriguent vos organes et muscles) qui a la faculté de se contracter ou au contraire de se dilater en fonction des besoins. typiquement, on note 2 grandes réactions : à l’effort, les artérioles des muscles et du cœur (les coronaires) se dilatent, permettant ainsi un plus grand débit sanguin. a l’inverse, les artérioles des viscères, reins, et de la peau se contractent, limitant le débit dans ces organes. fun fact : seul votre cerveau, grâce à un système personnalisé de contrôle du débit sanguin, reçoit exactement la même quantité de sang par minute que vous soyez au repos ou en plein marathon. https://lejournaldeschouettessavantes.cafe-sciences.org/wp-content/uploads/sites/5/2018/04/frill-neck-lizard-running-gif-original.mp4 vous commencez à vous sentir bien lorsque votre fréquence cardiaque se stabilise, que votre respiration est ample et calée, et que le débit sanguin est correctement orienté. en général, les coureurs éprouvent du plaisir pendant cette phase de course, les douleurs étant passées. a la fin de l’effort, lorsque vous terminez la course, votre corps va mettre un bon moment avant de retrouver un fonctionnement de repos. vous allez alors beaucoup suer, pour évacuer la chaleur. en effet, courir échauffe votre corps en raison d’une production très élevée d’énergie et une capacité limitée d’évacuation, pour preuve, un marathonien peut avoir une température corporelle de près de 40°c à la ligne d’arrivée !!! suer est une façon originale et très efficace de perdre de la chaleur, l’eau sécrétée par vos glandes sudoripares va s’évaporer sur votre peau (et encore mieux s’il y a du vent), et emporter avec elle de la chaleur. encore plus sophistiqué, dans la sueur, on trouve une molécule particulière : la bradykinine, qui déclenche la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau : le débit sanguin sous cutané augmente fortement, vous êtes alors tout.e rouge et transpirant.e, ce qui permet d’augmenter la déperdition de chaleur. il est d’ailleurs conseillé d’attendre que vous ayez retrouvé une température normale avant de vous lancer sous la douche, sinon vous allez continuer de transpirer après. le plus top dans les marathons, c’est probablement les panneaux d’encouragement enfin, la fréquence cardiaque se réduit de nouveau, le cerveau reprend le contrôle. le volume sanguin quant à lui se répartit de nouveau normalement et c’est généralement le moment où vous allez avoir une fringale d’enfer: vous pouvez y aller, votre corps en a besoin pour reconstruire ses stocks d’énergie. voilà, à l’heure où j’écris ce dernier paragraphe d’un billet marathon, une de mes amies vient de finir sa course, et je lui dis un grand bravo johana !!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ source : livre biologie tout-en-un bcpst 2ème année écrire un commentaire publié dans médical mots-clés : marathon , science , sport trois histoires naturelles pour choper le soir de la saint-valentin publié le 14 février 2018 | écrire un commentaire comme on l’aura tous compris, parce qu’il est littéralement devenu impossible d’y réchapper : c’est la st valentin. google s’est paré d’un cœur, les postes facebook sont sur fond rose, et y a des grosses promos sur les bouquets de fleur. bon, mais même si vous avez ramené les chocolats, que vous vous êtes lavés et que vous avez réservé la table au restau’ pour (re)conquérir votre date, ça va pas vous aider si votre problème, c’est la conversation. mais rassurez-vous, je suis là pour vous inspirer ! a l’entrée, histoire de se mettre en appétit, je vous propose de commencer par une approche subtile en décrivant votre attraction irrésistible pour votre partenaire, à l’image du moustique et des odeurs corporelles. en effet, pour trouver son dîner, le moustique erre, lui aussi, jusqu’à saisir la fragance enivrante émise par un être humain (ou quelconque truc avec du sang dedans, mais ça faut pas le dire, restons spécifiques). de façon générale, les moustiques nous repèrent au dioxyde de carbone que nous émettons en respirant. le co2 est en très petite quantité dans l’atmosphère avec 400 ppm (parties par million) en temps normal, alors que l’air expiré en contient 40 000 ! si bien que même s’il se dilue vite, il peut être repéré par les antennes sensibles de nos insectes hématophages. pour pimenter cette discussion, vous pouvez rajouter avec charme que certaines espèces se spécialisent sur d’autres odeurs corporelles, comme la sueur, ou l’odeur de pied (cela peut également être raconté au moment du plateau de fromage, à vous de voir
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Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: CAFE-SCIENCES.ORG
Registry Domain ID: D146822521-LROR
Registrar WHOIS Server:
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2017-05-14T23:03:26Z
Creation Date: 2007-05-23T20:19:17Z
Registry Expiry Date: 2018-05-23T20:19:17Z
Registrar Registration Expiration Date:
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Reseller:
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Registry Registrant ID: C60605848-LROR
Registrant Name: Antoine Blanchard
Registrant Organization: C@fetiers des sciences
Registrant Street: 128 rue de la Croix Nivert
Registrant City: Paris
Registrant State/Province:
Registrant Postal Code: 75015
Registrant Country: FR
Registrant Phone: +33.677811018
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax:
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: 3daa1c3f8b7f2fcdbd29650d6cf47fef-941942@contact.gandi.net
Registry Admin ID: C29406139-LROR
Admin Name: Antoine Blanchard
Admin Organization:
Admin Street: Obfuscated whois Gandi-63-65 boulevard Massena
Admin Street: Gandi, 15 place de la Nation
Admin City: Obfuscated whois Gandi-Paris
Admin State/Province: Paris
Admin Postal Code: 75013
Admin Country: FR
Admin Phone: +33.170377666
Admin Phone Ext:
Admin Fax: +33.143730576
Admin Fax Ext:
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Tech Name: Antoine Blanchard
Tech Organization: C@fetiers des sciences
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Tech Fax:
Tech Fax Ext:
Tech Email: 3daa1c3f8b7f2fcdbd29650d6cf47fef-941942@contact.gandi.net
Name Server: NS2.VPS108.FACEVPSEU1.COM
Name Server: NS1.VPS108.FACEVPSEU1.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-07-07T09:20:52Z <<<
For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp
Access to Public Interest Registry WHOIS information is provided to assist persons in determining the contents of a domain name registration record in the Public Interest Registry registry database. The data in this record is provided by Public Interest Registry for informational purposes only, and Public Interest Registry does not guarantee its accuracy. This service is intended only for query-based access. You agree that you will use this data only for lawful purposes and that, under no circumstances will you use this data to: (a) allow, enable, or otherwise support the transmission by e-mail, telephone, or facsimile of mass unsolicited, commercial advertising or solicitations to entities other than the data recipient's own existing customers; or (b) enable high volume, automated, electronic processes that send queries or data to the systems of Registry Operator, a Registrar, or Afilias except as reasonably necessary to register domain names or modify existing registrations. All rights reserved. Public Interest Registry reserves the right to modify these terms at any time. By submitting this query, you agree to abide by this policy.
REFERRER http://www.pir.org/
REGISTRAR Public Interest Registry
SERVERS
SERVER org.whois-servers.net
ARGS cafe-sciences.org
PORT 43
TYPE domain
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DOMAIN
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HANDLE D146822521-LROR
CREATED 2007-05-23
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clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
NSERVER
NS2.VPS108.FACEVPSEU1.COM 176.9.192.103
NS1.VPS108.FACEVPSEU1.COM 176.9.192.103
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